よっちゃんのキッチン

食物繊維たっぷり「ごぼうレシピ」のご紹介です!

今月は「ごぼう」レシピのご紹介です。 ごぼうは食物繊維が豊富なことで有名ですね。食物繊維には、水溶性と不溶性がありますが、ごぼうは両方の食物繊維を豊富に含んでいるため↓のような効果があります。 女性に多いと言われる便秘の […]


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