これから梅雨入りだと言うのに、既に夏が来た！ような熱さですね。
熱中症予防のためにも、こまめな水分補給は必須。
数年前から発売され、人気を集めているのが「フレーバーウォーター」。
見た目は無色透明の水ですが、飲むとほのか〜なフルーツの香りが漂います。
「水では飽きる！」「ジュースはカロリーが気になる！」を解消してくれました。
フレーバーウォーターが人気なのも、わかるような気がしますね♪
今回は、試してみたいくつかをご紹介します。

●キュウリ＆レモン＆ミント
＜材料＞
・キュウリ　1/2本、ミント　ひとつまみ、レモン　３切れ
　水　500cc

ミントは我が家の鉢植えを使用しました♪

＜作り方＞
・材料を全部ボトルに入れて、水を注ぎます。
・冷蔵庫で冷やして２〜３時間で味が出てきますが、私は半日〜１日置きました。
　１日（24時間）経過したら材料は取り出し、２日以内に飲みきります。

「キュウリ！？」って思いますよね〜。でも意外とスッキリとした味わいなんです。
ただ、独特の匂いが水の中に漂いますので、キュウリ嫌いな方にはおお勧めしません。
口の中がすっきりするので、汗をかいた後などにど〜そ！

作り方・・・と言うほどでもありませんが、動画をご覧下さい↓

●シナモン＆ミント
＜材料＞
・シナモンスティック　１本、ミントの葉　適量、水　500ccくらい
※作り方はキュウリと一緒です。

※スッキリとした味わい。
　水がやわらかくなる様な気がします。

●カルダモン＆コリアンダー＆ライム＆ミント
＜材料＞
・カルダモン（ホール）　５〜６粒、コリアンダー（ホール）30粒くらい、ライム・ミント　適量
　水　500ccくらい

※作り方はキュウリと一緒です。

※カレーの時に使う香辛料を入れてみました。特にコリアンダーはお気に入りです。
　当然の事ながらエスニック風味全開！
　カレーのお供にも合いそうですし、ヨガの後にもお勧めです。

●リンゴ＆シナモン＆ライム
＜材料＞
リンゴ　半分を薄切り、シナモンスティック　１本、ライム　輪切り３枚程度、水　500cc
※作り方はキュウリと一緒です。
　

※リンゴの香りがうっすらと水に浸透して爽やかです。
　ただ、シナモンが強すぎました。半分にカットするか、入れなくても良いかもしれません。
　ティータイムなどにおすすめ。

●グレープフルーツ＆ミント＆レモン
＜材料＞
グレープフルーツ　半分をざく切り、ミントの葉　適量、レモン　輪切りを３枚程度、水　500cc
※作り方はキュウリと一緒です。
　
※これは美味しい！
　グレープルーツの爽やかさとちょっとした苦みが感じられます。
　おススメです！！

●キウイ
＜材料＞
・キウイ　半分を一口大にカット、ライム　適量、水　適量
※材料をカップに入れて、８分目くらいまで水を注ぐ。

※やっぱりフリーツが美味しい！　余っていたキウイで一人分を作ってみました♪
　これなら、いろいろなフルーツで手軽に楽しめますね。

Point 😉
■レモンやライムは、皮を塩でしっかりと洗って使います。
■すっきり感を味わいたい場合は、レモンよりもライムがおすすめです。
■単品（ライムだけとかミントだけのように）でも美味しいですが、
　組み合わせる事で、味に深みが出ます。
■やっぱりフルーツがおいしいです。季節のフルーツでお楽しみください。
　これからの時期、スイカも良いかも！
　冷凍のベリー類を使えば、鮮やかな色が楽しめそうですね。

※涼しげにお飲みください♪

ちなみに、ネットではこんなボトルも人気だそうです。
シトラスジンガーフレーバーボトル
※レモン・ライム・オレンジ・グレープフルーツを搾って、簡単にオリジナルフレーバーを作る事ができる。

 

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今年の夏は冷夏と聞いた様な気がしますが・・・油断はできませんね。
私は最近、マイボトルにその日の気分のフレーバーウォーターを入れて、持ち歩いています。
ひと手間かけるだけ、ひと工夫するだけで、水が美味しくなり、気分もリフレッスできます。
お好みのフルーツ、スパイスなどで、オリジナルなフレーバーウォーターを作ってください！