こんにちは。
暦の上では、まもなく「霜降（そうこう）」。
秋が訪れているのか…よくわからないような気候ですが、お変わりありませんか？
　
さて、今月のそこ知りは、「睡眠」についてです。
「おやすみモード、使ってる？～ぐっすり眠るためのスマホと夜の過ごし方～」
というタイトルで、人間（だけじゃなくすべての生物）に必ず必要となる
「寝る」ということについて、スマホの使い方と合わてご紹介します。
　
具体的な内容
①　シニアの眠りについて
②　寝る前のスマホの使い方
③　おやすみモード（iPhone、Androidそれぞれの設定）
④　眠れない時のアイデア
など
　
10月23日（金）9:30～10:00
ZOOMオンライン講座
※ZOOMの入口は、パソルーム倶楽部会員ページでご確認ください。
　
当日は、戸塚教室からの配信となります。
教室からの参加も大歓迎です！
　
では、多くのご参加をお待ちしております。

　
（柴田）