「キーボードを打つこと＝指先を使うこと」は、とても良いことです。指には数百本の末梢神経が集まっていて、指先を使うとその刺激が脳に直接伝わり、脳の働きを活性化します。
でも、タイピングが苦手という人にとっては、いささか苦痛ですね。
それが理由でパソコンやスマホを遠ざけてしまっては、モッタイナイ！！

そこで、今回は「もっと音声入力！」。
入力をラクにするだけでなく、声を出すことで、これもまた脳の活性化につながります。
音声入力をもっともっと使ってみましょう！

 

スマホで音声入力をやってみましょう。

 

★スマホ＜iPhone＞

メモを起動して、音声入力で文字を入力してみましょう。

 

① キーボードが表示されたら、【マイク】をタップします。
② 音声で入力します。
③ 【キーボード】をタップして音声入力を終了します。

 

★スマホ＜Android＞

Keepメモアプリを起動して、音声入力で文字を入力してみましょう。

※機種によって操作が異なる場合があります。

 

① キーボードの【マイク】をタップします。
② 音声で入力します。
③ 【マイク】をタップして音声入力を終了します。

 

Windows11のパソコンで音声入力をやってみましょう。
ここでは、メモを使用します。

 

① メモを起動します。
② Windowsキーと「H」キーを押すと、マイクが起動します。
③ 音声で入力します。
④ 【マイク】をクリックして終了します。

 

 

音読が、脳の活性化にはとても良いことが知られています。
音読は自宅で行うことができ、一人で簡単に始められます。
また、口も鍛えられ、口腔機能の改善にもなります。

 

音読のポイント

①　速く読むことを心がける。
脳に大きな負荷がかかり、前頭前野の活性化につながります。とくに感情を込めて読む必要はありません。できるだけ速く読んでみましょう。

② 　読む内容は何でもよい。
好きな本、新聞など、興味のあるものを読みましょう。 読む量は、新聞の社説欄や文庫本2ページ程度ぐらいが目安です。

③ 　毎日継続して読む。
継続は力なり。がんばって毎日続けましょう。

④ 　間違っても気にしない。
読み間違えても気にしないで、楽しみながら読むようにしましょう。

 

 

あなたは、何を読みますか？
・青空文庫で名作
・好きな言葉・詩・エッセイ
・興味のある雑誌の記事
（旅・ガーデニング・DIY・音楽…）
・新聞のコラム
（天声人語・編集手帳・春秋…）
・気になる料理レシピ　etc

好きな文章を見つけてみてくださいね。